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丹田指人体3个丹田
具体百度
下丹田:整个腹腔位置(覆盖范围:胃、肝、胆囊、脾脏、胰、肾脏）
中丹田:整个胸腔位置
上丹田:整个颅腔位置。
丹田位置是包含这个范围，也就是人体3个区域位置。实际丹田能量在能量体上，和肉体重叠而已。
①第一阶段：假丹
修真者，刚修习丹田之气初始为内观之丹田产生的炁，或者采天地之气、或者持咒之力所化的能量虚态之丹，内视所看，其丹气如风一样，只有星星光点点的能量子组成，很虚虚飘飘，看起来很虚，很飘浮。
此时人站起来明显感觉到腹部空虚。身体明显感觉虚浮，表现为精力不好，气力不好，精神虚弱。
②第二阶段：气丹
假丹形成的虚态后，随着能量的凝聚，慢慢形成如白雾一样的气态丹团。
此时明显感觉到腹部有气感能量，不多，但是很明显感觉到了气。慢慢的丹田气满后，会感觉走路，干活。都很有气力，不虚，不容易累，身体都是充实的。
③第三阶段：液丹
随着能量的凝聚，此时气雾态一样丹团能量，渐渐化作如水一样的液化类能量，这代表能量密度已经很强了，如一个水球的一样的液态丹。
此时明显感觉到丹田有强烈的气流，刷刷流动，全身能量如水一样流动，庞大无比，运转到全身，皮肤都如水冲刷的气流，刷刷的清凉气感，如水浪一样，练功时，传达身体各处，都是舒爽感，夏天一运功，身体都是凉意，电流感。
④第四阶段：金丹
内视可见如水一般的丹田之气，随着能量的凝聚和压缩，慢慢形成固化一样的能量团，密度非常高，如石头凝聚的固态能量一样，此为金丹，照亮整个丹田，光彩夺目，非常耀眼。
此时明显感觉到丹田鼓鼓的都是气，很充实，并且包围全身，都是能量感。精力旺盛，精神充沛，很壮实的感觉。
平时就感觉周身气流涌动，整个人就如同巨人一样在走动。是因为能量场凝实而庞大。
冥想时，自己意识就是一团大能量球一样，稳稳的定在天地能量中，宇宙中，稳如泰山。
⑤第五阶段：人体小周天—纯阳
持续增强金丹之气，能量会充满人体，人体化作能量态的感觉。此时24小时感受身体，都会感觉身体就是软
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